Motivos
Cafh, además de dar a sus Hijos todos los medios para su salud espiritual, quiere otorgarles también lo necesario para que ellos mismos, por sus propias fuerzas, mantengan y aumenten su salud física.
A esta gimnasia se refieren varios ejercicios de la Gimnasia Anatómico Funcional, pero puede ser ejecutada sin combinarla con otra gimnasia.
Respiración para aliviar el corazón:
En posición lateral o firme espirar bien profundamente y luego, elevando simultáneamente los brazos a los costados hasta la horizontal, inspirar.
Ejercicios de relajación
Los ejercicios de relajación están repartidos entre los siguientes grupos de ejercicios, pero también pueden ser ejecutados sin combinarlos con otra gimnasia. Durante su práctica debe observarse una respiración regular.