Postura Peligrosa

Curso XIX - Enseñanza 15: Posturas Antiguas (Números 11 al 20)

Postura 11. Acostado de espalda en el suelo, con la cara mirando hacia arriba. Doblar ligeramente las rodillas en un ángulo aproximado de 150 grados. Juntar los talones y mantener las plantas y los dedos de los pies en ángulo recto hacia afuera. Los pies se apoyan en su canto (talón-dedo chico). Manos en ligero contacto con los lados del cuerpo. Mantener la postura durante 12 respiraciones. No caer en extrema flojedad, sino pensar que el cuerpo es una línea.