Posición de Tortuga

Curso XIX - Enseñanza 16: Posturas Antiguas (Números 21 al 32)

Postura 21. Elevarse en punta del pie derecho y flexionar las rodillas, juntando la pierna al muslo con los muslos paralelos hacia adelante. Presionar la parte interna del tobillo derecho contra la nalga interna y colocar delante del mismo, en íntimo contacto y parcialmente delante del pie derecho, el tobillo izquierdo. Apoyar livianamente los brazos sobre los muslos. “Posición de Tortuga”. Da energía y posibilidad de tensión. Hace fluir la respiración más fuertemente.