Ejercicios de Regular Dificultad I y II

Curso XVIII - Enseñanza 7: Ejercicios de Regular Dificultad I y II

Ejercicios de Regular Dificultad I Posición firme. Pies completamente juntos y brazos extendidos horizontalmente hacia adelante. Girar el tronco hacia la derecha y luego hacia la izquierda con insistencia elástica y espirando al mismo tiempo. Las piernas y nalgas no deben moverse y la cadera tampoco debe ceder al movimiento. También en posición lateral (figura 78). Respiración pectoral. Ejercicio respiratorio N° 1. Posición lateral. Los brazos en alto.